Hypnoseblog Ute Neehoff

Möglichkeiten gibt es viele. Der Hauptgrund, zu scheitern: ungenutztes Wissen, denn

es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

In einer Problem-Trance befinden Sie sich, wenn Ihre Wahrnehmung eingeengt ist auf ein Problem. Das Ergebnis: trübe Stimmung, aber keine Lösung des Problems.

Versuchen Sie es in solchem Fall doch mal mit der Wunderfrage.

Experiment

Stellen Sie sich vor, es wäre der Fall … Sie sind am Morgen aufgestanden, Sie haben Ihren Tag in gewohnter Weise verbracht, sind den üblichen Tätigkeiten nachgegangen, haben zwischendurch etwas gegessen und sich eventuell die eine oder andere Pause gegönnt, vielleicht beim Fernsehen oder beim Zeitunglesen, um schließlich wie gewohnt ins Bett zu gehen.

Sie gehen ins Bett, und während Sie schlafen geschieht ein Wunder, dass dafür sorgt, dass Ihr Problem verschwunden ist, wenn Sie aufwachen. Sie wachen auf. Wie stellen Sie fest, dass Ihr Problem gelöst ist?  Erzählen Sie etwas darüber.

Denken Sie dabei an verschiedene Bereiche Ihres Lebens. Beschreiben Sie, woran Sie merken, dass Ihr Problem gelöst ist:

Wie würde sich das auf Ihren Tagesablauf auswirken?

Was würden Sie denken?

Wie würden Sie sich fühlen?

Wie würde sich das auf Ihre Beziehung zu anderen Menschen auswirken?

Wie wäre Ihre Einstellung zu sich selber?

Was würden Sie noch anders machen? Es gibt immer etwas. Hinterfragen Sie Ihre Antworten. Gehen Sie ins Detail.

Tipp

Falls zwischendurch die gewohnten Negativ-Gedanken auftauchen:

Das ist in Ordnung, betrachten Sie sie einfach als Begleitmusik. Registrieren Sie diese Gedanken und fahren Sie fort. Schließlich lassen Sie sich von winterlichen Kälterekorden auch nicht davon abhalten, wichtige Dinge, z.B. Lebensmittel einkaufen, zu erledigen, oder?

Hintergrund

Statt Verantwortung für das Problem zu übernehmen und sich dadurch zusätzlich mies zu fühlen, weil Schuldgefühle auftauchen, übernehmen Sie die Verantwortung für die Lösung. Sie wechseln von einer Problem-Trance zu einer Lösungs-Trance.

Der Hit wäre natürlich, wenn Sie gleich die eine oder andere gewonnene Erkenntnis in die Tat umsetzen :)